Lyžování je zdravý sport z několika důvodů:
1. Aerobic exercise (aerobní cvičení) - jedná se o aerobní cvičení, které pomáhá posílit srdce a plíce. Během lyžování se člověk pohybuje po sjezdovce, což vede ke zvýšení frekvence dýchání a tlaku srdce, což je dobré pro zdraví srdce a plic.
2. Balance and coordination (balanc a koordinace) - lyžování vyžaduje rovnováhu a koordinaci, což pomáhá posílit svaly a klouby. Tyto schopnosti jsou důležité pro celkovou pohyblivost a stability.
3. Muscle strength (posílení svalů) - při lyžování posilujete svaly v nohách, břiše a pažích, což pomáhá vytvářet silnější a zdravější tělo.
4. Stress relief (odbourání stresu) - lyžování může také pomoci s únikem od stresu a napětí, což má pozitivní vliv na celkové zdraví a blaho každého jedince.
Je důležité uvědomit si, že lyžování může také způsobit zranění, pokud není provedeno správně nebo pokud člověk nevěnuje dostatečnou pozornost bezpečnosti. A proto je důležité nosit správné bezpečnostní vybavení.